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　　瑜伽是一種有利身心的養(yǎng)生運動，講究靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調，平衡身心，達到健康的目的。

　　9月25日晚上，梅沙街道濱海社區(qū)黨群服務中心活動室響起了舒緩的輕音樂，每周定期的瑜伽課程又開始了，近20位轄區(qū)單位女職工在瑜伽老師的帶領下，舒展腰身，呼吸、調息、冥想，享受輕松寧靜的瑜伽世界。

　　長期的工作壓力會造成人體的亞健康，腰椎頸椎問題是企業(yè)職工常見的健康問題。課堂上，瑜伽老師有針對性地指導大家開展瑜伽脊柱、腿和肩頸等理療，讓大家運用瑜伽的動作去放松自身緊張的身體，從根本上，通過自我練習與控制來改善身心健康。課程深受大家的歡迎，企業(yè)職工表示回去要邀請自己的同事加入課程，開啟“瑜悅”身心之旅。

　　據(jù)悉，這是濱海社區(qū)黨委整合民生微實事項目資源開展的系列瑜伽課程，旨在豐富社區(qū)居民和企業(yè)職工的業(yè)余生活，倡導科學健康的生活方式，樹立大眾健身的意識。為照顧上班的企業(yè)職工，社區(qū)以需求為導向，特意在延時服務時間開展了晚間課程。